Neste domingo (5), São José do Rio Preto sedia o Circuito Mais Mulher SP, que agora inclui provas noturnas. O evento visa incentivar a prática de corrida entre mulheres, aproveitando os benefícios de correr à noite.
Correr sob o luar oferece ganhos semelhantes aos de treinos diurnos, mas com um estímulo diferente. Para muitas, a atividade física após um dia de trabalho pode ser mais motivadora do que pela manhã. Além disso, o exercício noturno ajuda a aliviar o estresse, promovendo a liberação de endorfina e serotonina, hormônios que proporcionam bem-estar.
A corrida à noite também apresenta vantagens em relação ao clima, já que as temperaturas tendem a ser mais amenas, o que pode melhorar o desempenho cardiovascular e reduzir o risco de lesões. A menor movimentação nas ruas facilita a logística do evento e, ao final do dia, um corpo cansado pode favorecer um sono mais reparador.
Além de São José do Rio Preto, outras quatro etapas do Circuito Mais Mulher 2026 terão largada às 19h: Praia Grande (12/9), São João da Boa Vista (10/10), Marília (17/10) e Ribeirão Preto (14/11). Para mais informações e inscrições, acesse circuitomaismulher.sp.gov.br.
